«Ресурсність в умовах війни: відновлення та підтримка»

В рамках тижня науки в РДГУ доц. Оксана КОСАРЄВА провела майстер-клас «Ресурсність в умовах війни: відновлення та підтримка». Війна змінює звичний ритм життя, виснажує емоційно та фізично. У таких умовах особливо важливо не лише витримувати навантаження, а й знаходити внутрішні та зовнішні ресурси для відновлення, підтримки себе та близьких.

Під час майстер-класу учасники:

дізналися, що таке ресурсний стан та як розпізнавати власне виснаження; отримали практичні техніки емоційної стабілізації та самопідтримки;

навчилися відновлювати енергію через прості щоденні практики;

дослідили власні джерела сили та опори; отримали інструменти для зниження тривожності та профілактики емоційного вигорання.

 

https://www.facebook.com/share/p/1RDxkUkGp4/